La sophrologie : de quoi s’agit-il ?

sophrologie vendée

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Relaxation, bien-être et bien plus encore…

C’est une discipline associant la relaxation dynamique, la respiration et des techniques spécifiques visant le renforcement de nos ressources pour une existence harmonieuse.

Le chemin que nous offre la sophrologie est un atout précieux pour développer une meilleure connaissance de soi et pour nous permettre :

D’apprendre à RESPIRER,

De sortir de notre timidité,

De gagner en confiance et en estime de soi,

De gérer la douleur, le stress, les situations émotionnelles étouffantes,

De mieux appréhender notre quotidien, les évènements, les examens,

De mieux dormir, de retrouver le sommeil,

De solliciter notre regard de manière positive,

De remplacer les tensions musculaires par la détente et de se relaxer…

 

La SOPHROLOGIE s’adresse à toute personne décidée à découvrir la voie du Bien-être et à vivre en harmonie avec elle-même et ceux qui l’entourent.

Or, nous traversons une période de mutation profonde au niveau planétaire de type économique, politique, culturel, social, avec des retombées concrètes sur chacun d’entre nous. Plutôt que de se poser sans arrêt des questions sur les causes, le pourquoi  qui pourraient expliquer notre stress, nos angoisses, notre anxiété, peut être convient- il d’ouvrir :

La voie de nos Capacités,

La voie de nos Valeurs.

Découvrir celui qui vit en chacun de nous et pas seulement celui qui est façonné par la culture, la société, les médias. Apprendre à découvrir et à gérer notre Energie Intérieure. Il s’agit de nous impliquer dans la découverte de nos capacités propres, dans l’éveil de nos potentialités